• 做好正确姿势,避免腰背痛困扰

    发布时间:2016-06-08 来自: 西安仲德骨科医院
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     导读:腰背痛是生活中十分常见的疾患,主要是因为腰部姿势不良、过度劳累或创伤等使腰背部受到损耗而导致的。所以你应该注意保持正确的姿势,因为如果坏习惯一旦养成,便很难改变,并且可能使你一生都受到腰酸背痛的困扰..

  • 强直性脊柱炎患者的康复锻炼

    发布时间:2016-06-08 来自: 西安仲德骨科医院
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     导读:锻炼是必不可少的一种东西,尤其是对于强直性脊柱炎这样的骨科疾病。锻炼对它的早日康复具有一定的促进效果。下面我们就一起来了解一下强直性脊柱炎疾病的康复锻炼方法。锻炼是必不可少的一种东西,尤其是对于强..

  • 自我治疗关节炎的方法

    发布时间:2016-06-08 来自: 西安仲德骨科医院
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     导读:如果你有关节炎了,可以通过下面的方法来自我治疗:如果你有关节炎了,可以通过下面的方法来自我治疗:1、练习半蹲:取站立姿势,两脚与肩同宽,然后双膝微微弯曲约10~30度(以膝盖不痛为宜),静蹲不动,两手平举向前,手..

  • 预防颈椎病的健身动作有哪些? 

    发布时间:2016-06-08 来自: 西安仲德骨科医院
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     导读:随着年龄的增长和运动量的减少,腰颈椎成了疾病高发区和易发地带。需要警惕的是,颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多的部位,也是神经中枢最重要的部位,更是心脑血管的必经之路,一旦出现劳损病变,可能会殃..

  • 强直性脊柱炎的保健常识

    发布时间:2016-06-08 来自: 西安仲德骨科医院
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     导读:强直性脊柱炎是现在很常见的一种疾病,这种疾病给很多患者带来很大的影响,强直性脊柱炎的保健很重要,患者是必须要了解的,那么针对这种疾病的保健常识有哪些呢?1、养成每天运动的习惯。原则上,能让关节活动的运动..

  • 不良午睡易得颈椎病

    发布时间:2016-06-08 来自: 西安仲德骨科医院
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     导读:很多人中午吃完饭后都会出现昏昏欲睡的感觉。据专家介绍,这是全身的气血运行的脾胃帮助食物消化,大脑供氧及营养明显下降所引起的。这时不要立即睡觉,因为马上入睡会引起大脑供血不足,而且还会影响胃肠道的消化..

  • 常开车谨防颈椎病

    发布时间:2016-06-08 来自: 西安仲德骨科医院
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     导读:颈椎病的成因与不良的坐姿及个人对座椅的调节有关。对于常开车的朋友来说更容易患上颈椎病,所以要谨防颈椎病的出现,做好预防工作。颈椎病的成因对于车主来说,颈椎病的成因与不良的坐姿及个人对座椅的调节有关。..

  • 久坐成病 你的坐姿正确吗?

    发布时间:2016-06-08 来自: 西安仲德骨科医院
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     导读:仔细一想,从早晨起床开始算起,吃早点要坐着;上班乘车要坐着;如果你是办公室一族,工作时间要连续坐8个小时左右;忙碌了一天下班回家时在公车或地铁上找一个座位坐着;回到家打开门立即扑倒柔软的沙发上坐一会;吃过..

  • 膝盖经常出问题,也许该减肥了!

    发布时间:2016-06-08 来自: 西安仲德骨科医院
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     导读:原来,膝盖疼是有很多种不同类型的,这些症状并非固定不变,而是会根据病情变化、加重的。1.有人表现为膝关节持续钝痛,有的还有关节肿胀,有人表现为活动时突然剧痛,出现「打软腿」。膝盖「疼」是怎样的疼?原来,膝..

  • 腰部锻炼的五大方法

    发布时间:2016-06-08 来自: 西安仲德骨科医院
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     导读:在我国传统的养生防病理论中,历来非常重视腰部的保健和锻炼,素有“腰为肾之府”的说法。自古以来,锻炼腰部的方法不少,大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动,来疏通腰部的气血运行,起到健肾强腰的作用。下面介绍几..