• 腰部锻炼的总原则

    发布时间:2016-06-08 来自: 西安仲德骨科医院
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     导读:腰部锻炼应遵循一些原则,如:强度适当、避免劳累;动作不宜剧烈,不能有过多的弯腰、扭转和跳跃动作;应从症状缓解后逐步开始锻炼,要循序渐进、持之以恒;最重要的是,应该在医生的指导下进行锻炼,选择适合自己的姿势..

  • 坐久了别忘伸伸懒腰

    发布时间:2016-06-08 来自: 西安仲德骨科医院
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     导读:长时间坐在电脑桌前,常常感到腰酸颈痛,严重的还会导致肩周炎、椎间盘突出等病症。专家建议,没时间锻炼的办公室一族,可多伸伸懒腰。伸懒腰这种简易锻炼方式,对伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱其实有很好的效果。伸..

  • 白领办公室饮水排毒法

    发布时间:2016-06-08 来自: 西安仲德骨科医院
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     导读:举个例子,办公室大多不透风,小小的空间里十几台电脑使得空气电磁污染严重,再加上严重缺乏运动,身体的排毒就尤为重要。排毒有很多办法,喝水是其中重要的一项,本期办公室话题,我们就和大家谈谈办公室一族饮水的常..

  • 抵抗腱鞘炎 要学会适度放松

    发布时间:2016-06-08 来自: 西安仲德骨科医院
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     导读:腱鞘炎是怎么回事?现如今,患上腱鞘炎的人群越来越多,这究竟是怎么回事,腱鞘炎的产生主要是很多人的手指处于长期工作状态而没有得到休息,导致了腱鞘炎的产生,这主要出现在网络工作者、淘宝工作者等从事计算机工..

  • 上班族腰部经常疲劳该如何缓解

    发布时间:2016-06-08 来自: 西安仲德骨科医院
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     导读:我们都知道上班族由于工作的性质,需要长期坐在办公桌前,缺少运动,就造成了经常会出现腰部疲劳的现象,那么腰部疲劳怎么回事呢,怎么缓解腰部疲劳呢,下面就为上班一族支支招吧。我们都知道上班族由于工作的性质,需..

  • 女性关节疼痛的调养

    发布时间:2016-06-08 来自: 西安仲德骨科医院
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     导读:关节疼痛是一种慢性疾病,虽然市面上的药物多种多样,但并没有能够一蹴而就、药到病除的,关键在于日常的养护和调理。由于女性体质的特殊性,风湿关节痛等疾病特别容易找上门来。很多女性抱怨,自己才二三十岁的黄金..

  • 类风湿性关节炎患者要科学锻炼

    发布时间:2016-06-08 来自: 西安仲德骨科医院
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     导读:类风湿关节炎是一种全身性的疾病,出现了这种疾病,除了要积极治疗外,还要注意相应的康复护理,如锻炼等。下面就让我们一起来了解下类风湿性关节炎患者所需要进行的锻炼。类风湿关节炎是一种全身性的疾病,出现了这..

  • 引起腰椎病的原因是什么

    发布时间:2016-06-08 来自: 西安仲德骨科医院
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     导读:人们患腰椎病,并不是无缘无故的,它跟其他疾病一样,也有着一定的发病原因,只是病情的不同,腰椎病的原因也会存在一定的差异。那么,引起腰椎病的原因是什么?人们患腰椎病,并不是无缘无故的,它跟其他疾病一样,也有..

  • 你知道腰椎间盘突出症的发病表现吗

    发布时间:2016-06-08 来自: 西安仲德骨科医院
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     导读:你知道腰椎间盘突出症的发病表现吗?腰椎间盘突出症不在单独是倾向于中老年的疾病了,现在很多的青壮年更爱的这类疾病,主要以久坐的上班族较为常见。腰椎间盘突出症在腰椎间盘退行性变的基础上发展来的,在发生腰..

  • 颈椎病患者千万不要猛回头

    发布时间:2016-06-08 来自: 西安仲德骨科医院
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     导读:颈椎病早期一般表现为颈部酸胀、微痛。有些患者发病后颈部不间断疼痛,给患者带来痛苦。那么颈椎病不间断疼痛的原因是什么呢?颈椎病早期一般表现为颈部酸胀、微痛。有些患者发病后颈部不间断疼痛,给患者带来痛苦..